w jakich

[...] wypisywanym w książkach z fizjologii gdyż nie zawsze się to przekłada... Organizm wraz ze wzrostem wytrenowania potrafi sobie regulować i optymalizować źródła energii z jakich będzie korzystał. Osobiście jeśli robie aeroby wsłuc***e się w oddech i nie pozwalam dopuścić do momentu kiedy łapie mnie zadyszka. Na koniec aero zawsze zwiększam [...]

[...] martwego ciągu. Spróbuj wersji sumo. c) używasz b.małych obciążeń,przez co małych krążków. W porządku-każdy jakoś zaczynał. Monitoruj jedną rzecz-niezależnie od tego jakich krążków używasz,tak podkładaj jakieś przedmioty pod krążki,by odległość sztangi od podłoża na którym stoisz wynosiła 21cm d) masz TRAGICZNIE SŁABE MIĘŚNIE BRZUCHA! to [...]

[...] - mnie to uczyli, że przyjaciele spotykają się w ringu, ale może ja przestarzałe poglądy mam, więc kulturalnie zaproponowałem sparring z nutką humoru i większość fighterów jakich znam odebrała by to pozytywnie, wniosek to, że albo nie jesteś fighterem (a www która masz w podpisie sugeruje, że jesteś) albo współczuję twoim partnerom treningowym [...]

[...] przestałam ćwiczyć w ogóle wytrzymałość-próbowałam połączyć jedno z drugim), stąd pewnie spadek wytrzymałości. Nie wykluczam też tego, że jestem trochę przetrenowana. wg jakich zasad jest podciąganie na tego typu imprezach? nachwyt czy podchwyt, czy można dynamicznie, czy musi być do zupełnego wyprostu rąk?Bo jak oglądałam niektóre filmiki z [...]

[...] się ciśnieniem. Gadałem z neurologiem, niby powiedział, że dopóki masz idealnie zbudowany układ krwionośny to OGÓLNIE powinno być OK (oczywiście mogą się zdarzyć małe rzeczy jakich nie zauważasz), jeżeli tylko masz jakieś malformacje w układzie krwionośnym to Ci zawsze coś może ***nąć. Ale ja się przyczepiam do tych rzeczy, których nie zauważasz [...]

[...] się ciśnieniem. Gadałem z neurologiem, niby powiedział, że dopóki masz idealnie zbudowany układ krwionośny to OGÓLNIE powinno być OK (oczywiście mogą się zdarzyć małe rzeczy jakich nie zauważasz), jeżeli tylko masz jakieś malformacje w układzie krwionośnym to Ci zawsze coś może ***nąć. I tak na starość coś pójdzie nie tak, jeśli jesteś podatny, [...]

[...] OPTYMALIZACJI by moc pozniej pracowac w pelni efektywnie, kiedy juz to osiagnie. Kolejnym plusem jest to ze moze namacalnie wybadac jaki rodzaj wlokien bedzie dominowal dla jakich partii miesniowych, gdyz jego zadaniem jest utrzymywac sie jak najdluzej na danym zakresie powtorzeniowym wiec zauwazy jak na dloni czy 15pow przysiadow jest dla niego [...]

[...] na wyłapanie perełek z uczelni i doszlifowanie ich w firmie. Ale wyłapanie kilku perełek na całe uczelnie to jeszcze nie jest poszukiwanie całej rzeczy absolwentów o jakich się słyszy na uczelniach techicznych(bo o braku inżynierów to sie *******i głupoty u nas w kraju już od kilku lat). uczelnie jakoś specjalnie nie wydają się [...]

[...] (tzn. thrusters, Man Maker i MC to wiem, że tak) - a przysiady i wykroki z przeskokiem? ** zmieniać te obciążenia w kolejnych obwodach (tzn. zwiększać??) *** od jakich ciężarów mam zacząć?? (bo na pewno mniejszych niż w seriach, prawda?) **** MC na prostych to z odkładaniem sztangi?? on chyba nie odkłada i bardziej zad wypina niż w [...]

[...] chcesz ćwiczyć Jeet Kune Do- autentyczną sztukę walki Bruce'a Lee to zgłoś się do Michała, a jeśli chcesz ćwiczyć kogoś własną samowolkę, którą on sam nazywa nie wiadomo z jakich powodów JKD to zgłoś się do W.A. Zresztą odnajdź sobie na tym forum wypowiedzi Michał= Michaljf odnośnie JKD i to co pisał W.A o JKD. I sam sobie oceń kto wychodzi na [...]

[...] gdzie jest cale ~3g fatu ale wala białko z prochu na wodzie mleko moze byc pomocne - a jesli nawet nie (bo nie czarujmy sie ta szklanka mleka nie zdziala cudów nie wiadomo jakich) to na pewno nie zaszkodzi w malych ilosciach http://www.sfd.pl/Mleko_po_treningu-t742205.html kolejna kwestia - wpsomniana w tym temacie: [...]

[...] wkleję ) , nie zarywam nocek , nie imprezuję , nie piję ani grama alkoholu , mam białko wydaję nie małą kasę na żarcie itp..i przede wszystkim regularnie ćwiczę - zero jakich kolwiek rozstępów. Denerwuje mnie bardzo ten fakt i mam ochotę pierdyknąć siłownie na bok - zająć się rozrywką jaka kiedyś lubiłem imprezki , alkohol i bardziej [...]

[...] klatki piersiowej oraz rąk. - Co należy rozumiec przez to : " Im bardziej będziesz rozciągnięty, tym mniej będą dla ciebie odczuwalne efekty niektórych ćwiczeń" - jakich ćwiczeń? Rozciągających czy "rzeźbiących" jak np pompki czy coś też? - Czy w czasie tego programu mogę robić a6w ? - Czy w dni nietreningowe mogę sobie [...]

[...] jak świnia. Nie planuję żadnych szybkich i ekstremalnych cykli masowych. Budować zamierzam mozolnie i powoli, pilnując jednocześnie poziomu bf. Dzięki UD 2.0 wiem również do jakich węgli sięgać najczęściej podczas etapu budowania masy. Były dni cięższe, ale nigdy przez myśl mi nie przeszło, aby przerwać cykl. Napewno program ten negatywnie [...]

[...] a tu pozytywnie zaskoczony jestem, pompy nie było nie wiadomo jakiej, ale to nawet i lepiej, pobudzenie też bez szału, no ale po takich dawkach kofeiny jakie spożywam i do jakich jestem przyzwyczajony to się nie dziwie, tak czy inaczej zadowolony jestem, może na anstępny raz spróbuje 2 buteleczki, ale wtedy by nie igrać ze zdrowiem, wcześniej [...]

[...] mc uginanie leżąc wiosło (może jednorącz w podporze żeby prostowniki odsapnęły) uginanie ze sztanga stojąc ss wymach boczny/wymach w opadzie ss na przedramiona Od jakich ciezarow zaczac trenowac? odejmij 10-15% od ciężaru, jakim normalnie bez problemu wykonałbyś założoną liczbę powtórzeń. Dodawaj co tydzień 2,5-5 kg. Zmieniony przez - [...]

Mam tam mieszkanie, miałem skończone szkolenie ZPORR 2.5 uprawniający mnie do wzięcia dotacji na firmę w kwotach o jakich przeciętny Marian może marzyć, miałem biznes plan na coś co wtedy w PL było niszą która przynosi teraz krocie, miałem skończone wyższe studia po których kroci bym nie zarabiał ale bym wyżył spokojnie rozkręcając biznes, miałem [...]

[...] kanonierzy.com Cóż. Nie czuje takiego żalu jak po odejściu Henry'ego, ale nie da się ukryć, że Cesc był ważnym ogniwem drużyny, które bardzo podziwiałem. Odkąd przybył do Arsenalu to trzymałem za niego kciuki. Słabe pieniądze Arsenal za niego dostanie biorąc pod uwagę jakich drewnianych piłkarzy sprzedaje się za wyższe kwoty. Powodzenia Cesc!

Mam znajomych w UK którzy skończyli magistra w PL i mają g**** a jak nawet pracują w zawodzie to za mniej niż by Anglik dostał Mam znajomych w UK którzy magistra skończyli w Holandii i pracują w takich robotach o jakich Anglicy marzą Dla mimo utrudnień wybór byłby jasny

[...] i machin to pic na wodę. Z drugiej strony zwykle ci którzy korzystają to często otyli, zatłuszczeni miłośnicy fotela, którzy idą na taki zabieg i spodziewają się nie wiadomo jakich cudów bez zmiany swoich przyzwyczajeń żywieniowo-ruchowych i potem narzekają, że nie działa. Ja tam mam nadzieję (ale tak zdroworozsądkowo, w miarę czasu i kasy), że [...]